갱년기 증상 자가진단 영양제 유산균 비에날씬 도움될까?

갑자기 더워져서 땀이 나거나, 이유 없이 우울해지는 경험을 해본 적이 있으신가요? 혹은 밤에 잠이 오지 않아 뒤척이거나, 이전과 다르게 체중이 늘어나는 것을 느끼신 적이 있나요?

이러한 증상들은 모두 갱년기의 신호일 수 있습니다. 갱년기는 여성뿐만 아니라 남성에게도 찾아올 수 있는 자연스러운 생리적 변화인데요. 갱년기의 다양한 증상을 체크하고, 관리하는 데 도움이 되는 방법에 대해 알아보겠습니다.

갱년기 증상 30가지 자가진단

내 몸에 변화가 느껴진다면, 아래 중 몇가지나 해당되는지 체크해 보세요!

1. 갑작스러운 열감: 얼굴과 몸이 갑자기 뜨거워지며 땀이 나는 증상.
2. 야간 발한: 밤에 과도하게 땀을 흘리는 현상.
3. 수면 장애: 잠들기 어렵거나 자주 깨는 문제.
4. 피로감: 지속적인 피로와 에너지 부족.
5. 기분 변화: 갑작스러운 우울감이나 불안감.
6. 성욕 감소: 성적 흥미가 감소하는 현상.
7. 질 건조: 질 점막이 건조해지는 문제.
8. 관절통: 관절의 통증과 불편함.
9. 근육통: 근육의 통증과 경직.
10. 두통: 빈번한 두통 발생.
11. 기억력 감퇴: 기억력과 집중력 저하.
12. 소화 문제: 소화 불량이나 변비.

13. 심박수 변화: 심장이 두근거리거나 불규칙한 심박수.
14. 현기증: 어지러움이나 균형 감각 상실.
15. 체중 증가: 이유 없이 체중이 증가하는 현상.
16. 탈모: 머리카락이 가늘어지거나 빠지는 문제.
17. 피부 변화: 피부가 건조해지거나 주름이 생김.
18. 눈 건조: 눈이 건조하고 가려운 증상.
19. 이명: 귀에서 소리가 나는 현상.
20. 소변 문제: 잦은 소변이나 요실금.
21. 심혈관 질환 위험 증가: 심장병이나 고혈압의 위험 증가.
22. 골다공증: 뼈가 약해지고 골절 위험이 높아짐.
23. 냉증: 손발이 차가워지는 증상.
24. 식욕 변화: 식욕이 증가하거나 감소함.
25. 입 마름: 입안이 건조해지는 문제.
26. 비듬 증가: 두피가 건조해지고 비듬이 생김.
27. 스트레스 증가: 스트레스에 대한 반응이 민감해짐.
28. 우울증: 장기적인 우울감과 무기력.
29. 호흡 곤란: 숨쉬기가 어려운 느낌.
30. 성격 변화: 이전과 다른 성격 변화.

갱년기에 도움을 주는 영양제 유산균

갱년기의 다양한 증상들을 관리하기 위해서는 올바른 식습관과 생활 습관이 중요합니다.

특히, 영양제는 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 제품인데요. 갱년기 증상에 도움을 준다고 식약처에서 인정받은 회화나무열매추출물을 함유한 비에날퀸 유산균을 참고해 보시길 바랍니다.

1. 장 건강 개선: 유산균은 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선합니다.
2. 면역력 강화: 장 건강이 개선되면 면역력도 자연스럽게 강화됩니다.
3. 호르몬 균형 유지: 갱년기 여성의 호르몬 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다.
4. 체중 관리: 유산균은 체지방 감소와 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 정신 건강 지원: 장 건강이 좋아지면 정신적 스트레스와 우울감 완화에 기여합니다.

비에날씬 유산균은 1000만개 이상 판매된 유산균으로, 식약처로부터 국내최조로 체지방 감소 기능성을 인정받았습니다. (락토바실러스 가세리 BNR17) 갱년기의 어려움을 겪고 계신다면, 갱년기 케어 & 다이어트 효과에 특화된 비에날씬 & 비에날퀸 유산균 패키지를 고려해 보시는 것도 좋은 방법일 것입니다.